三伏天艾灸穴位,男人艾灸的好处

  树有根,人同样有根。中医认为,元气属先天之气,是人体最根本、最重要的气,是人体生命活动的根和原动力。上海中医药大学教授何裕民和中国中医科学院教授杨力说,元气的盛衰直接影响人体健康甚至寿命,日常生活中要时刻注意保养机体的“元神”。

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男人能艾灸吗?

  元气,也被称为原气、真气,看不见、摸不着,却是人体中最重要的一种气。它就像人体的发动机,掌管着气血运行、生长发育和脏腑功能。道家认为,元气是人体生命活动的根本能量,也是生命根本所在,没有元气,就没有生命。故《庄子》一书中提到,“气聚则生,气散则死”。元气是先天遗传而来,根源于肾,受肾中精气的滋养,以及水谷之气的支持。元气受损,除由先天元气不足和衰老所导致,还与熬夜、劳累过度、烦恼忧愁、营养不良、久病不愈等因素有关。

中医艾灸是用艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种自然疗法,凝聚了中医数千年智慧的艾灸根据人在不同时期具有不同的生理特点,不同年龄段的人进行艾灸也应有所侧重。

bet韦德官网1946,灸法是针灸学治法的一种,艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果,其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中,灸法是补肾的最强法,它无毒无副作用,不打针不吃药,而且直接作用于人的肾部腧穴,效果甚至达到立竿见影。

  正常情况下,人体元气充足时,应该是精神饱满、发质乌黑浓密、说话有气力、活动起来有劲儿。元气受损时,对人体的影响主要表现在三个方面:1.原动力不足。中医有“正气存内,邪不可干”之说,当人体原动力不足时,邪气就会乘虚而入,生命活动随之受到威胁。就像发动机不运转了,车也就跑不动了一样。具体表现轻则乏力困倦、怕冷、人不够活跃等,重则疾病缠身、久病不愈。2.多脏器功能低下。五脏没有了原动力,功能就会受到影响,出现各种病态。比如,肺功能不足,容易气喘、气息较弱等;脾功能不足会导致脾胃运化功能失常,主要表现是饮食减少、腹胀、腹泻等。3.生长、发育以及生殖功能受影响。少年儿童可能表现为发育不良,比如生长滞后、体格体质落后于同龄人;成年人可能表现为未老先衰、性功能低下、性冷淡、难以受孕等。

儿童期:艾灸身柱穴

常做艾灸的男人可以健身、壮肾提高性生活,艾灸神阙、关元、命门可以提高气虚血虚,祛湿驱寒,腰痛膝软,下肢沉重,神疲乏力,耳鸣头晕,尿频尿急,阳痿、早泄、前列腺炎,性功能障碍,性功能减退等一些列亚健康状态。

  因此,重视和保养元气应成为日常养生的重中之重。两位专家给出了以下建议,生活中不妨照着做一做。

艾灸用于小儿保健起源较早,古代有“小儿每日灸身柱、天枢可保无病”的记载。

男人艾灸的好处:

  1.吃好睡好,病后调养。保养元气,首先睡眠要充足,不熬夜;饮食上营养要均衡,按时吃饭,多吃营养的食物,少吃垃圾食品;保持精神愉快,用脑不能太过度;有病及时治疗,大病后一定要调养,元气虚弱的人可以在医生指导下服用人参;适当运动,不要过度出汗。

小儿艾灸保健方法简单易行,没有任何副作用,绿色安全既能防病治病,又能提高小儿免疫功能。

一般以艾叶每月烟熏1~2次,在冬季及流感流行季节,每周烟熏1~2次,能使各种常见致病菌、病毒及真菌的数量显著减少,从而有效地预防各种呼吸道传染病的发生。

  2.养好肾。由于元气依赖于肾精滋养,所以元气不足可以通过补肾来恢复。可以吃一些补肾的食品,比如乌鸡汤、牛肉、韭菜、山药、荔枝、核桃、榛子及黑豆、黑芝麻、黑米等黑色的粮食。另外,“以脏补脏”也可以,食用猪腰也能补肾。

身柱穴小儿保健灸的主穴,属督脉,通于脑髓,它有理肺气、补虚损、解疔毒,宁神志的功效。有补益肺气、止咳平喘、温化痰湿、健脑益智、防病强身的作用,能通治小儿科的多种疾病。

艾灸治疗前列腺疾病有很好的疗效。原为艾草的药力本身具有补肾培元、清热利湿功能。艾火的热力(温热刺激),补肾通淋、温经通络、行气活血、祛湿逐瘀、消肿散结作用,故对前列腺炎、前列腺肥大所致疼痛及其相应症状能逐渐减轻,乃至消失。

  3.按摩穴位。命门、肾俞、关元可储存体内元气,平时可以轻扣、拍打或双手搓热后上下按摩这三个穴位,激发它们“纳元”的功能。

灸身柱穴对于婴儿消化不良、吐乳、小儿泄泻、腹胀、食欲不振、精神委靡、夜不安神、夜啼、感冒、支气管炎、百日咳、肺炎、肺结核、哮喘、惊风、发育不良等,均有较好的防治作用。

男性的一般来说,主要是两种,一种是前列腺问题,再一种就是性功能低下。前列腺问题可以灸中极,如果身体弱的,气很虚的,一般要加灸气海穴。正常情况下,就是关元、中极用的多一些。对于性功能低下的人来说,关元是必灸的。从量上来讲,可以灸大些,然后坚持长期灸,对功能的恢复很好。

  4.做艾灸。肚脐所在处为神阙穴,是脐带的部位,母亲就是通过此处将先天之气传给胎儿。老人、体弱等元气不足的人群,可通过艾灸恢复元气。具体方法:切小片姜放到肚脐上,然后用艾条来灸,此法可激发生成元气。神阙穴往下是气海、关元,这三个穴位呈一条直线,同时艾灸效果更好。

身柱穴被日本医学界誉为“小儿百病之灸点”。身柱穴也是小儿三伏灸的要穴。

男人艾灸如何取穴?

  5.多深呼吸。元气还和人体的宗气相关,宗气藏于胸中,由肺气、空气、清气所组成,宗气下陷也会连累元气。养好宗气除了睡好吃好,还可多做深呼吸,通过补养宗气来增强元气。▲

一般每次灸10至15分钟,开始可间日1次,以后可每周灸2-3次,可使儿童不易患病,身体健康。

【遗精】

青少年期:艾灸风门穴、三阴交、肺俞

临床特点:夜不安寐,阴茎易举,梦扰遗精频作,伴头晕耳鸣,腰酸神疲,体倦无力,尿黄赤。

17岁左右灸风门穴,以预防呼吸疾病的发生,提高体质;24岁左右,灸三阴交,以避免生殖系疾患,增强生殖能力;30岁前灸“肺俞”。

艾灸穴位:肾俞、次髎、关元、大赫、心腧、神门、然谷

年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷饮,所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。

【阳痿】

肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,还是主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯。

临床特点:临房阴茎萎软不举或举而不坚,精液清冷或射精障碍,伴头晕目眩,腰酸耳鸣,畏寒肢冷,面色眼圈暗黑,精神萎靡不振。

30-50岁:艾灸足三里

艾灸穴位:关元、中极、心腧、肾俞、腰阳关、神阙、三阴交、太溪

30~50岁灸“足三里”增强脾胃功能,预防一切疾病。

【酒精肝】

步入中年,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃。因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,大腹便便就出现了。

临床特点:酒精肝早期无明显症状,但肝脏已经在慢慢受损,当肝脏病毒积蓄到超过自身承受范围时,因肝脏引起身体在短期内有明显变化,如体重减轻,食欲不振,恶心,呕吐,全身倦怠乏力,发热,腹痛及腹泻等现象。

灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。

艾灸穴位:大椎、肝俞

足三里主管人体后天之本,是非常重要的一个保健大穴!如有时间每天灸20分钟最好。

【性冷淡】

50岁以后:艾灸关元、曲池

临床特点:缺乏性高潮,对性生活淡漠,对性生活没有正常的需求甚至厌恶。

50岁后灸“关元”、“曲池”。

艾灸穴位:关元、肾腧

步入老年,肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。

艾灸治疗取穴:灸治可温补肾阳。取任脉、督脉和太阳经穴,如肾俞、命门、八髎穴,关元、中极、三阴交、气海、然谷等。

《医经理解》记载:“关元,在脐下3寸,男子藏精,女子蓄血之处。人生之关要,真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。

腰腹部穴位可以用四眼艾灸盒移动艾灸,腰腹部的穴位移动艾灸不要少于40分钟,肢体的穴位艾灸,每穴15-20分钟。温和灸即可,千万避免烫伤。

关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处。艾灸最佳频率为1日1次,亦可不拘时灸。

男人艾灸什么地方补肾呢?

老年了,常灸曲池,使眼明耳聪,预防高血压、中风。

三阴交

治疗肾阳虚三个穴位

男人想要补肾可以艾灸你的三阴交,这个穴位就在你的小腿内侧,足内踝大概往上3寸。我们脚底的肝、脾、肾三条阴经的气血都会在三阴穴汇合,所以艾灸三阴穴可以同时调节肝、脾、肾三个脏器,补肾保健作用强。

肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状:感冒不断,畏寒怕冷,爱喝水,四肢不温,又口干舌燥,比较容易口腔溃疡;夜尿多;腰痛、关节等骨头经常痛;怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安。

足三里

以上症状如果不注意的话,发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病。

足三里在我们外膝下四横指及胫骨周围。经常按揉足三里,具有气血双补功效,增强身体的免疫力。而且这个穴位还被认为男性补肾的第一大穴,艾灸足三里可以调理脾胃、补肾壮阳,对于勃起不坚、早泄及脾胃虚弱等都有一定帮助。

中医认为,气血津液是人体生命活动的基本元素。气又包括很多种,如元气、宗气、卫气。其中元气是人体中最基本、最根本的气,根源于肾,属先天之气,所以,人们常说伤什么也别伤了元气,元气包括元阴和元阳。而卫气,有“卫护”的意思,主要起温养、防御内脏和肌表的作用,它来自食物转化而成的水谷精微物质。

涌泉穴

阳虚的意思主要就是指卫气卫阳虚。而宗气是由肺吸收的自然之气与脾胃运化而来的水谷之气相融而成,它推动肺气的升降和心血在全身的散布运行。

涌泉穴就在我们的足底下,足前凹陷位置,这个穴位可是肾经首穴。身体的肾气全部来自于我们的足下,由涌泉穴涌向身体各个部位,因此想要补肾的男人艾灸是一定不可以忽略涌泉穴。

肾为先天之本,所以要通过后天的精心调养来呵护。自小感冒不断是因为先天元气虚弱。而畏寒怕冷,四肢不温,则是卫阳虚弱,热量不够了,以至于温养功能不足;同时会腰痛、尿频、尿急、尿短、易疲劳、恐惧;没有力量推动阴津向全身滋润,所以人才会口干、咽燥、爱喝水,卫气弱了,保卫身体的功能也降低,也就是免疫力降低了,所以才会比较容易得口腔溃疡。同时,卫气不足还导致肾这部机器在运转的时候没有润滑油摩擦生热,表现在人体就是腰酸、小便黄热、坐卧不安。

关元穴

肾阳虚虽然不是什么大病,但发展下去就容易导致胃、肺和肾脏上的重大疾病,千万不能小视。

驱寒补阳,也可以灸一灸关元穴。关元穴位于神阙下三寸,有培元固本、补益下焦等作用,凡元气亏损均可艾灸此穴,并有很好疗效。现代研究证实,艾灸关元穴还可以调节内分泌,从而达到强身固体作用。

一旦出现以上情况,只需要使用以下

神阙穴

3个行之有效的简单穴位刺激

最适合的穴位是神阙穴。艾灸神阙穴,可将初生之阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。神阙穴的位置就是肚脐。肚脐位于人体“黄金分割点”上,是调整人体功能最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之养生要穴。

就可以解决了。

合谷是人体保健的要穴,俗称“虎口”,是手阳明大肠经的穴位,可以称作是人体的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷,春季和夏季的时候适合按揉。

按揉时应该朝着小指方向按,有酸胀的感觉为度,艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。

足三里

是足阳明胃经的合穴,主治肚腹上的疾病,古人认为,按揉或艾灸此穴,可将体内部的邪气驱逐于三里以外。此穴可养胃、补肾、补肺,要配合合谷使用。

鱼际是手太阳肺经的穴位,每天坚持掐揉双手的穴位,可保肺的平安无恙。要配合合谷、足三里使用。

每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟,然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟。

为加强卫气的防御作用,可以适当吃点辛辣之品。辛味宣散,能将卫气驱赶到皮肤表面的腠理之中,做到五步一哨,十步一岗,身体的守卫自然固若金汤。补肾要多吃黑色的食物,如黑豆,黑芝麻等。

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