补血养颜姜糖红豆汤的做法,来月经时的饮食规则

“女子不可百日无糖”,指的就是红糖。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经,《本草纲目》记载:砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。红豆不光是寄托爱恋的相思之物,也是人们常食的进补之品。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等,此时如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

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来月经的时候,很多姑娘都会关注一个问题,那就是来月经的时候吃什么好。每个女生每个月都会有月经,这时候的姑娘们抵抗力比较低,所以一定要注意饮食。那么来月经的时候吃什么不该吃什么?

特殊时期为自己熬一锅姜糖红豆汤,既可以补血养颜,还能通淤排毒哦!还等什么,赶紧试试吧。

红豆不光是寄托爱恋的相思之物,也是人们常食的进补之品。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等,此时如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

女性生理期吃什么?

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“女子不可百日无糖”,指的就是红糖。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经,《本草纲目》记载:砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

经期吃什么好 经期补血必备:红豆

主料

特殊时期为自己熬一锅姜糖红豆汤,既可以补血养颜,还能通淤哦!还等什么,赶紧试试吧~

红色食物是补血的,红豆就是补血食物中的翘楚。在生理期,女性排血过程中,血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等微量元素也会随之排出,这时喝一碗红豆粥或红豆汤,既美容又补血。

红豆100克

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辅料

主料:红豆100克;红片糖100克

经期吃什么好 经期排淤必备:红糖

红糖100克

辅料:姜1块

红糖经常被用来缓解经痛,生理期喝点红糖水,确实对身体大有益处。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经,经期喝红糖水,不仅有助于排除毒素、排除淤血,还可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,使月经排出更为顺畅。

姜1块

做法如下:

经期吃什么好 经期排浊必备:温水

食材准备

温水是万能良药,感冒时来一杯、便秘时来一杯、饿时来一杯……就连生理期也可以多喝几杯温开水,它能使身体的垃圾尽快排出,还能缓解便秘。

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红豆洗净放入电压力锅里,放入姜块和红糖

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解压后去掉姜块,盛入碗中享用即可

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晚上把红豆放入电压力锅里,预约好时间,早上起床就可以享用了,搭配些干粮,就是一顿营养丰富的早餐。

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